Йога за вътрешна увереност и посока. Водена медитация за яснота и МЕДИТАТИВНО РИСУВАНЕ.

„Ясна мисъл. Стабилна посока. Вътрешна увереност.“

🗓 Събота, 24 януари
🕚 11:00 – 12:00
📍 Дорфея- център за женско здраве и хармония

Този специален клас е създаден за хората на нашето време- умни, чувствителни, търсещи и любознателни, но много често разпиляни между роли, очаквания и вътрешни съмнения.

В рамките на един час ще си дадем време и пространство да се върнем към себе си, да изчистим ума, да усетим стабилност в тялото и яснота в посоката, която избираме.

Какво включва класът:

🧘‍♀️ Йога практика– 40 мин
Бавна, заземяваща и осъзната практика, насочена към центъра на тялото, стабилни стоящи пози и специфично дишане.
Целта е да създадем усещане за вътрешна стабилност и сигурност, които са основа за увереност и ясно мислене.

🌬️ Водена медитация– 20 мин
Медитация за чистота на мисълта, стабилна посока и доверие в себе си.
Работим с визуализация и фокус в две важни енеригйни точки- центровете на личната сила и вътрешната стойност- Анахата чакра и Манипура.

🎨 Медитативно рисуване- кратка интеграция
Нежна сесия по медитативно рисуване, която помага преживяното да се интегрира на по- дълбоко ниво.
Не са необходими художествени умения,а само желание и присъствие.

Този клас е за теб, ако:
• усещаш вътрешно объркване или липса на посока
• търсиш увереност- без напрежение и насилие над себе си
• искаш да се свържеш с вътрешната си яснота и стабилност
• имаш нужда от подреждане отвътре

Яснотата не се насилва.
Тя се появява, когато има време и специално пространство.