– 2 суп.лъж.мюсли;
– сокът на един лимон;
– 1 портокал, нарязан на парчета;
– 1/2 ч.л. кафяви морски водорасли;
– 1 суп.лъж. ленено семе;
– щипка смлян карамфил;
– 1ч.л. годжи бери;
– 1ч.л.брашно от коприва;
– 1/2 ч.л. спирулина;
– 1 с.л. чиа;
– 1ч.л. мака;
– 1 ч.л. куркума;
– 1 с.л. мед;
– 20 капки клеева тинктура;
– 1 с.л.бъз;
– 1 ч.л.тахан от пълнозърнест сусам;
– 1 щипка ГУАРАНА( за тонус);
– парче джинджифил ( колкото кутрето);
